Поиск

Мой электронный дневник, на пути к успеху


(¯`'•.¸ Мой электронный дневник, на пути к успеху!!! .•'´¯)На тропе войны с лишними килограммами.

Комментарии:

  • 2014-06-20 19:15 Имя: shady

    Моя история……Скорее бы назвала ее ужасной историей...
    А ужасная потому что стою на весах и вижу стрелку перевалившую за 90, а если быть точной то 94,4кг. А мне 24 и это при моем росте 167см…… слезы наворачиваются, сказала бы даже рыдаю навзрыд…и как я так могла себя довести? Именно довести. Ведь все было подвластно! Все было в моих руках! И ВОТ НАСЛАЖДАЮСЬ эффектом на своих боках, животе, ногах и в других частях тела ….(((((Ужас и безобразие. Других слов не могу найти. Это точное описание моего веса. Рядом есть любящий муж, но когда смотрю все чаще на себя в зеркало , то понимаю еще чуть-чуть и останусь одна….и тот любящий может превратиться в бывшего, ведь замуж то выходила я с совершенно другой категорией веса…..Но слава богу он рядом, и сейчас всячески подбадривает меня на пути к моей цели……
    А цель у меня одна! Стать стройной! Сбросить вес!
    И идти по тропе войны по борьбе с лишним весом придется долго…..А поддержка мне сейчас очень нужна….
    С детства мне говорили, что я полненькая, что всю жизнь немного полненькой была.... Но быть немного полненькой и стать безобразно толстой разные вещи.
    А ведь пару лет назад, я себя полностью устраивала. Ну весила я 67-70- знаю, не идеал. Но мне было комфортно. Не было проблем в магазине, когда приобретала одежду. Не шарахалась по магазинам часами в поисках своего размера. А сейчас даже торговые центры стороной обхожу, не хочу просто в иной раз выходить оттуда со слезами на глазах. Спрашиваешь продавца о нужном тебе размере, а для меня это как правило 52 размер, а в ответ слышишь привычное «НЕТ»! Нет, я не отрицаю, что во многих магазинах есть мой размер одежды! НО вы видели эту одежду???? Мешок! УЖАС А что же я хотела? Довела себя вот и наслаждайся………
    Конечно, неоднократно приходили мысли, посетить какой либо магазин, по типу королевского размера, и т.д. Но не могу я туда зайти не могу и все! Все на чудо, что ли какое надеюсь……. Но чуда то не будет! Мы сами творим чудеса. И привести себя в порядок только смогу я сама! Конечно, я пыталась раньше сесть на диету, но толку? Хватало меня на 3-5 дней, и опять привычный режим….. А располнела я от малоподвижного образа, как только устроилась на работу в свой офис. Сижу с 8 до 17.00 на работе, именно сижу. Так как я весь день за компьютером. Пока доеду домой время уже 18.30 – 19.00. Дальше мелкие домашние хлопоты, и естественно тот самый ужин, о котором везде твердят, что нужно его отдать врагу! Врагу его как правило не отдаю, ну уж очень кушать хочется. И так с понедельника по пятницу, а выходные есть выходные, тут и пивко, и соленого море, и всякой гадости как фаст-фуд. И ни одного физического упражнения, где то в углу пылиться обруч….. Из упражнений это только уборка дома …..(полы, посуда, стирка, протереть пыль, и естественно приготовить покушать. И вся эта круговерть длиться уже больше года….
    Депрессия ужасная, кажется, что люди вокруг смотрят осуждающим взглядом, и те незнакомые молодые люди, которые проходя мимо, стреляли глазками мне в след?Исчезли! На что смотреть то? На сало в мешке? Ужас……..(((((((((((((говорю же депрессия…….

    И вот придя вчера с работы, я для себя решила, что пора бы и врага покормить…. Посидела, поразмышляла и решила себе рисовую голодовку устроить с завтрашнего дня. Почему именно с завтрашнего? Да потому что роллы в холодильнике лежали, а к ним у меня особая слабость, вот и решила последний денек так сказать гульнуть! Пока мне этот рис в кошмарном сне не стал сниться.Интересные статьи о рисе в интернете, подтолкнули меня к 7-дневной рисовой диете. Рисовое очищение(диету я называю именно голодовкой , по другому назвать это нельзя……. В течении всей недели есть один рис без соли и масла…. Ну ужас же какой то……. Почему именно рис? Потому что солей в организме много…… Это я исходя из своего рациона вам говорю, ем все через-чур соленое…… Я спокойно без сладкого обойдусь,
    0
  • 2014-06-20 19:15 Имя: shady

    , чем без соли! Но выхода нет! Встала на тропу войны, значит вперед! И только за победой!
    Я знаю, что услышу много отрицательных отзывов и осуждений о данной диете. Что не нужно мучать себя голодом, и что нанесу только вред, что вес вернется, да и вернется с привесом! Не вернется. Если я буду поддерживать здоровый образ жизни и питаться здоровой пищей! Я решила для себя сидеть на рисе в первый этап своего худения. Значит, я сижу неделю на рисе! Я поставила для себя цель сбросить 26 кг в несколько этапов! Значит – сброшу! Пусть на это уйдет много времени, но я хочу добиться своей цели! Я видела многие дневники худеющих! И читала, что это клевая поддержка, и большой шаг на пути к желаемому результату. Вот и себе решила завести данный дневник.
    Кстати забыла сказать, я приобрела абонемент в бассейн на 2 месяца. Буду раз в неделю ходить, какое ни какое физическое упражнение.
    В дальнейшем буду описывать свой каждый день фотографировать свой вес на весах, и рассказывать о прошедшем дне. Это я себя так стимулирую, вот пишу и мне как то уже легче……Самовнушение что ли…. Надеюсь на Вашу поддержку! Она мне очень нужна!
    0
  • 2014-06-20 19:18 Имя: shady

    18.02.2014г.Первый этап: 7 дневная рисовая диета. Без соли, без масла. В течение недели нужно есть только рис, пить чай разных сортов, кофе и кукурузные рыльца! Все естественно без сахара.
    Утро началось не так легко как казалось, не успела открыть глаза, а уже думала, как же проживу целый день, на этой диете. Заварила себе зеленый чайи с трудом запихнула в себя три столовых ложки риса, которые я приготовила с вечера….. (отварила распаренный рис без соли и масла. Вспомнила, что забыла встать на весы, так как это нужно делать утром после туалетаи без одежды…. Раздеваться уж не стала……. встала на весы ….. расстроилась! Причину моего расстройства и завтрак вы можете увидеть выше 94,4 кг.
    0
  • 2014-06-20 19:18 Имя: shady

    Оделась и поехала на работу, и в дороге начала себя ругать! Что же это за настрой то такой? С таким настроем далеко не уйдешь….. Все хорошо! И все у меня получится! Я сумею!Я смогу! И с таким позитивным настроем я начала свой рабочий день. Да, кстати, вечером после работы обязательно за витаминами в аптеку заскочу. Читала, что во время диеты их нужно пить обязательно! Так что вечерком запасусь.
    Обед начался в 12.00, офис был наполнен ароматами разных блюд, кто-то поедал котлетки, кто-то борщ, а я пошла к холодильнику за своим рисом….. мой обед вы можете увидеть.
    0
  • 2014-06-20 19:19 Имя: shady

    Не все так плохо как казалось бы! Кушать не хочется, рис был сытным, и вместо обычного кофе я заварила себе кукурузные рыльца. Где то прочла, что кукурузные рыльца борются с голодом. Так-то есть мне уже не хотелось, но видимо от страха,что чувство голода меня может посетить, я их себе заварила. На вкус так себе, но пить можно. Так и прошел мой обед.
    0
  • 2014-06-20 19:21 Имя: shady

    Настал ужин.
    Если честно, я лучше это рис врагу отдам, заварила себе чай с лимончиком! И все!
    кушать конечно хочется, но нужно перетерпеть! Особенно хотелось, когда мужу ужин готовила.....вообще трындец Завтра надеюсь будет легче!
    Да кстати, витамины купила, и начала прием, заодно и весы в маркете прикупила электронные, мои как вы видите уже совсем старенькие....да и неудобно отслеживать уходящие граммы.....(надеюсь будут уходить
    0
  • 2014-06-20 19:25 Имя: shady

    Мне очень нужна ваша поддержка Или критика! Хоть что-то! ни хочу чувствовать себя одинокой в этой борьбе((( Свои фото буду выкладывать с появлением хороших результатов! Сегодня устрою вечерний фотосет как выгляжу на данный момент!
    0
  • 2014-06-20 19:27 Имя: tanja

    ты не одинока
    0
  • 2014-06-20 19:27 Имя: katerina

    Shady, хочу вам посоветовать не мучать себя и организм диетами. Просто перейдите на правильное питание. Исключите из рациона сладкое, мучное, жирное. Обязательно завтрак. И еда каждые 3 часа. Между завтраком, обедом и ужином делайте перекус. Жидкости пить 2 литра обязательно. Можно зеленый чай, несладкий конечно же. Ешьте не маленькими порциями, а такими, чтобы наедаться. И поверьте, вес будет уходить быстро. А диетой, которую вы придумали, посадите желудок. Я на правильном питании за 7,5 месяцев скинула 30 кг.
    0
  • 2014-06-20 19:38 Имя: shady

    я с Вами не спорю, да и полностью согласна. Но хочу выдержать эти 7 дней! И сесть на правильное питание. Посмотрим, что из этого выйдет!
    0
  • 2014-06-20 19:46 Имя: shady

    Ураааааааа
    0
  • 2014-06-20 19:50 Имя: katerina

    Shady, тогда удачи. Буду следить за вашими результатами
    0
  • 2014-06-20 19:50 Имя: shady

    Спасибо огромное!
    Как и обещала устроила фотосет. И стало еще грустней!
    0
  • 2014-06-20 19:51 Имя: ekaterin

    поддержим обязательноВ этом деле без поддержки никудавместе худеть всегда легче удачи
    0
  • 2014-06-20 19:53 Имя: anastasi

    Поделись своим опытом похудения в л.с
    0
  • 2014-06-20 19:56 Имя: banu

    удачиу тебя всё получится
    0
  • 2014-06-20 19:58 Имя: shady

    Всем доброго утра! Удачного всем дня!
    0
  • 2014-06-20 19:58 Имя: shady

    19.02.2014г.
    Второй день!
    Бой не прекращается, противник(жир начал потихоньку отступать. Приятно
    0
  • 2014-06-20 20:01 Имя: shady

    все дело в том, что опыта пока еще нет
    Я второй день на диете
    0
  • 2014-06-20 20:04 Имя: anastasi

    Рис впитывает воду хорошо, но он сам по себе тяжелый продукт. Я обращалась к диетологамк нескольким, они платно проги писали: могу поделиться ,скинуть программу похудения, сама не пробовала, а по отзывам читала , что многие похудели. А я худела с помощью капсул для похудения и мой результат -15 кг за 4 мес
    0
  • 2014-06-20 20:07 Имя: jana

    буду читать ваш дневник. Сама худею с такого же веса. Удачи Вам! И чтоб срывов не было
    0
  • 2014-06-20 20:13 Имя: katerina

    За один ушло 1,3 кг? Это очень много. Ушли мышцы, а не жир. А это не в коем случае нельзя допускать. Правильное снижение веса - это когда уходит жир, а мышцы остаются на месте. А если наоборот, то вес возвращается очень быстро.
    0
  • 2014-06-20 20:17 Имя: shady

    а почему не попробовали сами? И что за капсулы такие?
    0
  • 2014-06-20 20:17 Имя: shady

    спасибо!
    0
  • 2014-06-20 20:26 Имя: shady

    я думаю это вода уходит пью много жидкости. Часто бегаю в туалет. Думаю в этом дело.
    Я очень много ела соленого. Очень. .....
    И где то читала, что на рисовой диете это нормальное явление.
    Надеюсь все норм будет
    0
  • 2014-06-20 20:27 Имя: katerina

    если едите много соленого, то обязательно надо пить много воды, чтобы она в организме не застаивалась (соль держит воду в организме
    0
  • 2014-06-20 20:28 Имя: anastasi

    Не пробовала сама, потому что лень была капсулами занимаюсь пару лет (не сочтете за рекламу http://vk.com/club64561289 многие на них отлично худеют и сохрани результаты с моими рекомендациями. Я считаю , что таблетки меньшее зло чем лишний вес!Попробуйте не насиловать организм на риск, а посидеть на диете которую прислала вам.
    0
  • 2014-06-20 20:31 Имя: shady

    спасибо.
    Но буду держаться эти 7 дней!
    А дальше здоровое питание.
    0
  • 2014-06-20 20:32 Имя: shady

    В июне юбилей. 25 лет.
    Хочеться выглядеть красивой и более или менее стройной!
    Надеюсь, что у меня все получиться!
    0
  • 2014-06-20 20:32 Имя: marina

    поддерживаю! Я тоже с вами! Почитайте про ванны для похудения (не знаю реально они помогают или нет, но вчера делала первый раз. Просто приятное состояние тела получила. 300гр соды поваренной и 500гр морской соли. На 20 мин в теплой воде. Потом под одеяло а еще можно кофейный скраб использовать. Молотый кофе и гель для душа и скрабимся но не сильно увлекайтесь чтоб кожу не повредить;- скраб он кожу подтягивает и против растяжек хорош. Но опятьже на себе я результатов не добилась по причине своей лени((( но думаю если стараться - все получится! Сама второй день (сегодня уже третий занимаюсь и всякие вот приятности для тела делаю! Бороться надо с ленью! Она главный наш враг!
    0
  • 2014-06-20 20:37 Имя: shady

    не нужно делать ванны с содой!
    Ужасный вред!
    У нас девочка увлекалась и сердечко посадила . Вам плохо не становилось после этих ванн?
    0
  • 2014-06-20 20:40 Имя: shady

    Спасибо, что вы меня поддерживаете
    0
  • 2014-06-20 20:43 Имя: shady

    В 11. 00 очень сильно захотелось покушать и я опять заварила себе рыльца и съела несколько ложек риса.
    Есть уже не хочется.....но и работать тоже ((((
    0
  • 2014-06-20 20:44 Имя: katerina

    Не хочется работать наверное потому что нет сил, надо кушать нормальную еду.
    0
  • 2014-06-20 20:46 Имя: marina

    никапельки плохо не стало. Навернре всем по разному. Но всеравно лень надо побеждать!
    0
  • 2014-06-20 20:46 Имя: shady

    согласна еще 5.5 дней. И перейду на здоровое питание.
    0
  • 2014-06-20 20:47 Имя: katerina

    а зачем ждать 5,5 дней? Вес от этого меньше не станет. Голодание - это очень плохо для организма. Он переходит в режим накопления
    0
  • 2014-06-20 20:53 Имя: shady

    вы правы! Моя лень и привела меня к ужасному весу!
    0
  • 2014-06-20 20:53 Имя: shady

    Я чувствую что станет. И вес будет уходить. Через несколько дней посмотрим.
    По крайней мере я очень на это надеюсь.
    0
  • 2014-06-20 20:57 Имя: shady

    а что посоветуете по поводу здорового питания? Поделитесь пожалуйста мвоим опытом. Как питаться?
    0
  • 2014-06-20 20:57 Имя: katerina

    на завтрак я ем творог с йогуртом вперемешку. Через 3 часа - перекус. Ем фрукты. Через 3 часа обед. Ем овощи с мясом, или голубцы (без риса, суп (без картошки. Еще через 3 часа опять перекус. Можно опять творог, можно фрукты или овощи. Через следующие 3 часа ужин. Ем омлет с зеленью и консервированный тунец (натуральный. И напоследок пью кефир. Так же в течении дня пью жидкости 2 литра (один литр воды и один литр зеленого чая. Первые 2 недели было тяжело, т.к. сладкого хотелось. А сейчас на сладкое смотреть не могу. Организм привык к этому питанию. А главное, что он стал получать нужные витамины, нужное количество белков, жиров и углеводов. На обед можно готовить все, что угодно, только не макароны и картошку
    0
  • 2014-06-20 21:00 Имя: shady

    Дорогие девочки!
    Поделитесь свои опытом в борьбе с лишним весом.
    Есть различные системы питания. Начиная от раздельного заканчивая система минус 60.
    Как боретесь вы?
    Занимаетесь спортом?
    У кого как вес уходил?
    Очень много слышала про ягоды асая. Про л карнитин про физ нагрузках. Буду рада любым советам!
    0
  • 2014-06-20 21:03 Имя: shady

    очень ценный совет .
    Т.е кушаете около 5 раз в день? Но маленькими порциями.
    0
  • 2014-06-20 21:04 Имя: katerina

    правильно, получается 5 раз в день. И не маленькими порциями, чтобы не быть голодной. За первый месяц такого питания я похудела на 8,1 кг. Потом по 3-4 кг каждый месяц. Сейчас вес до сих пор снижается. Но уже по кг в месяц. Я начинала худеть с 90,8 кг. Сейчас вешу 59,7
    0
  • 2014-06-20 21:19 Имя: marina

    но лень можно и нужно бороть. Нужно придумать себе цель. У меня сейчас Это поездка хоть кудато дальше своего города. В идеале в прагу. Но согласитесь печально на людей бедет смотреть а самой нечего будет показать. Вот пока финансы в стади накопления я буду худеть! Пусть не в прагу, но на местный пляж будет не стыдно показываться а еще я поняла что не стоит ставить себе в пример девушек с картинок из журналов. Они там все нарисованные и отфотошопенные. И лучше вообще не покупать журналы. Они подрывают самооценку и уверенность в том что все получится! А у нас ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!
    0
  • 2014-06-20 21:27 Имя: shady

    здорово! Какая вы молодец! Выглядите отлично! Замечательный пример!
    0
  • 2014-06-20 21:30 Имя: katerina

    спасибо большое. Уверена, что и у вас всё получится. Я однажды сидела на диете, за 2 месяца скинула 12 кг, рада очень была. А потом вес вернулся, еще и с привесом. Итого - лишние 30 кг(((
    0
  • 2014-06-20 21:31 Имя: shady

    мы обязательно сможем! А цель есть!
    Здорово, что завела дневник.
    Очень ценные и полезные советы! А главное, что есть поддержка.
    Спасибо вам девочки!
    0
  • 2014-06-20 21:35 Имя: marina

    Кстати по поводу ванн.. если с содой не каждому подходят. То с травами то доджны походить. Я вот ванночками с травками в порядок привела кожу рук. Оч понравилось. Только на ванну много травки надо будет и контрастный душ никто не отменял
    0
  • 2014-06-20 21:40 Имя: shady

    Поужинала все тем же, что ела на завтрак и обед.
    Рис и зеленый чай.
    Сейчас еду в бассейн.
    Кстати, хотела спросить говорят что во время тренировок нужно пить L карнитин. Помогает сжигать жиры?
    Есть эксперты в этом вопросе?
    Вот думаю может пить во время плавания.
    0
  • 2014-06-20 21:42 Имя: shady

    Не удержалась выпила чай с лимоном и чайной ложечкой меда. ((((

    Пришла с бассейна , решила проверить результат.....ну не могу я пройти мимо весов. . . . .знаю, что нужно взвешиваться с утра (((((
    Но результатом довольна.
    0
  • 2014-06-20 21:46 Имя: katerina

    Посмотрим на результат с утра. Я кстати тоже мимо весов пройти не могу
    0
  • 2014-06-20 21:46 Имя: shady

    Ужас какой то......так и манят к себе. ...........
    0
  • 2014-06-20 21:54 Имя: ekaterin

    Девочки,тут была информация про чудо-таблетки
    НИКОГДА НЕ ПОКУПАЙТЕ ТАКИЕ СРЕДСТВА!
    Я до декрета работала в аптеке! Подобные средства очень опасны Так как они относятся к категории БАДов ( биологически активных добавок они не проходят сертификации и лицензирования как лекарственные средства,а поэтому,вы никогда точно не узнаете их состав!А он может очень сильно отличатся от заявленных на упаковке безобидных травок!
    Чудес на свете не бывает,нет такой волшебной таблетки,которая решит все проблемы с весом Только правильное питание и физические упражнения!
    Не губите свой организм!
    0
  • 2014-06-20 22:00 Имя: shady

    спасибо за информацию
    0
  • 2014-06-20 22:00 Имя: shady

    Сегодня.
    20.02.2014г.
    Завтрак прежний, все тот же рис и чай.
    И маленький отвес
    0
  • 2014-06-20 22:03 Имя: melanja

    Давным-давно худела на этих капсулах...неделю...больше не смогла,потому что побочные эффекты выдержать нереально (((((((((
    0
  • 2014-06-20 22:07 Имя: katerina

    Shady, у вас продолжает уходить водичка, поэтому вес так быстро уходит. А сколько жидкости в день пьете?
    0
  • 2014-06-20 22:07 Имя: shady

    Литра два точно. .
    0
  • 2014-06-20 22:08 Имя: shady

    Что то меня мутит уже от этого риса
    0
  • 2014-06-20 22:15 Имя: melanja

    Это типа японская система?недоваренный рис едите?
    0
  • 2014-06-20 22:29 Имя: katerina

    Вот то, что вы сейчас снизили, вернется обратно и больше даже, как только перестанете есть рис и начнете есть нормально. Советую не продолжать больше голодать и травить свой организм
    0
  • 2014-06-20 22:31 Имя: shady

    Да так то я его варю.
    0
  • 2014-06-20 22:32 Имя: shady

    Ну допустим я сегодня досижу последний день.
    И как же мне питаться тогда завтра?
    0
  • 2014-06-20 22:33 Имя: melanja

    Аааа...просто я знаю такую диету,когда надо чуть недоваренный рис кушать.думала,у Вас она как раз
    0
  • 2014-06-20 22:38 Имя: shady

    я просто уже совсем запуталась....
    0
  • 2014-06-20 22:39 Имя: melanja

    Вот когда я была такая молодая,как Вы,тоже худела голоданием.Нет,ну я похудела очень сильно-до 55 кило,но здоровье пошатнулось.вообще я оба предыдущих раза голоданием худела.Результаты были супер...но сейчас я так уже не хочу.Надо беречь здоровье!
    Особенно тем,кто не рожал.Берегите себя
    0
  • 2014-06-20 22:45 Имя: katerina

    запутались в чем?
    0
  • 2014-06-20 22:48 Имя: shady

    кто то поддерживает.
    Кто то критикует.
    Вот сижу и думаю правильно ли я делаю
    0
  • 2014-06-20 22:49 Имя: shady

    Нужно ли мне завтра перейти на правильное питание? Либо досидеть до конца на рисе. Т.е. выдержать еще 4 дня.
    0
  • 2014-06-20 22:50 Имя: katerina

    Просто голодовка ни к чему хорошему не приведет. Организм не получает белки, а он главный при снижении веса. Благодаря ему мышцы поддерживаются на нужном уровне и жир уходит, тем самым вес снижается. А у вас он уходит, потому что на данный момент выходит лишняя вода, но рис в этом снижении роли не играет.
    0
  • 2014-06-20 22:56 Имя: marina

    Днвочки я с Катериной согласна... не надо никаких диет и ограничений рамками одного продукта и трех ложек. Нужно кушать все. Даже сахар должен присутствовать и жиры и соль. Конечно все в разумных рамках. Нужно почитать советы которые описаны в системе -60. Я не рекламирую просто там на самом деле хорошие советы. Что с чем комбинировать а что нет. Даже сладкое можно но до 12.00 но опятьже не коробками. И я опять скажу про победу над ленью (надоела наверное я с этим не лениться готовить чтото по той же системе -60 или элементарно поднять себя с девана оторвать от компа и отправить в магазин за фруктоми овощами стараться стараться и еще раз стараться! А кстати этот рис может как поднять самооценку. От того что полуилось выдержать. Так и подорвать самооценку в случае срыва. А он вполне вероятен при таком распорядке((( и не надо запутываться все хорошо и без паники а еще что касается приготовления еды дома. Есть же всякие мультиварки пароварки и прочие девайсы которые и время экономят и вкусно готовят. А пока они готовят можно упражнения поделать. И муж кстати тоже поймет если его начнут кормить котлетками не жареными в масле а сделаными на пару. У меня муж даже стал порцию себе меньше брать и без добавки и чай уже месяца два без сахара пьет. Еще бегать начал. Так что это дело заразное. Меня собсьвенно он и заразил чувствую с моими монологами надо отдельный дневник заводить
    0
  • 2014-06-20 22:58 Имя: shady

    Согласна (((((
    Сейчас у меня самое тяжелое испытание. У коллеги д/р . Принесли тортики.((((
    Сидят чайовничают.
    0
  • 2014-06-20 22:58 Имя: shady

    Ну и пусть. А я на пути к цели.
    0
  • 2014-06-20 22:59 Имя: katerina

    Первое время тяжело будет смотреть на тортики, но потом организм перестроится и на сладкое так тянуть не будет. И вообще, для правильного снижения веса в день надо съедать 1200 калорий.
    0
  • 2014-06-20 23:00 Имя: shady

    Как вы думаете? Если я на ужин съем котлетку на пару или рыбку на пару? Можно?
    0
  • 2014-06-20 23:01 Имя: melanja

    Я думаю,садитесь уже на здоровое питание ну чего мучать себя и издеваться???
    Я понимаю,хочется быстрее...сама такая.и вес у нас похожий даже...но надо терпеть.лучше по чуть,но без адских мук
    0
  • 2014-06-20 23:03 Имя: katerina

    Полностью согласна с Екатериной. А насчет ужина, конечно можно съесть котлетку на пару или рыбу.
    0
  • 2014-06-20 23:05 Имя: shady

    Спасибо девочки.
    0
  • 2014-06-20 23:09 Имя: marina

    Тортик принесли... смешно... я работаю в кондитерском отделе! И это только три стелажа влезло на фото... такчто тортик свой пусть сами кушают. А чаек за здоровье именинници попить можно а тортик этот вам спасибо не скажет за то что вы его скушали!
    0
  • 2014-06-20 23:12 Имя: katerina

    Марина, я представляю какая у вас сила воли
    0
  • 2014-06-20 23:22 Имя: marina

    Сила воли никакая... была работаю с сентября наелась всего. Открою секрет - все конфеты одинаковые на вкус. Выпечка быстро надоедает. Такчто теперь ничего не хочется и взялась за себя
    0
  • 2014-06-20 23:23 Имя: katerina

    Здорово
    0
  • 2014-06-20 23:24 Имя: shady

    0
  • 2014-06-20 23:25 Имя: shady

    Всем привеееет.
    Сегодня 21.02.2014г.
    Девочки вчера я поужинала овощами на пару(броколли, цветная капуста, стручковая фасоль, и 2 маленькие паровые котлетки. мммммммм....
    Все естественно маленькая порция.

    С утра встала на весы, думала прибавлю после такого ужина.....а нет
    Решаю сейчас, что съесть на завтрак
    0
  • 2014-06-20 23:26 Имя: marina

    Вкусненько тоже захотелось цветной капусты
    0
  • 2014-06-20 23:27 Имя: shady

    Пол помидорки.
    Яйца всмятку
    Чуть чуть лучка(сегодня выходной, так что огнедышашей не буду
    Кусочек бородинского
    И сыр 17% два ломтика.
    Порция на самом деле маленькая.
    На фото как то не так вышло.
    И чай с ягодами годжи и лимоном.

    Что скажите?
    0
  • 2014-06-20 23:30 Имя: jana

    отличный завтрак Даже сыр 17%!
    0
  • 2014-06-20 23:31 Имя: ekaterin

    завтрак-что надо! Вот это другое дело
    0
  • 2014-06-20 23:40 Имя: shady

    Иииихххаааааа!
    А я думала осуждать будете! Класс! Спасибо девочки!
    0
  • 2014-06-20 23:42 Имя: katerina

    Завтрак и правда хороший
    0
  • 2014-06-20 23:45 Имя: shady

    Всем привеееет
    0
  • 2014-06-20 23:46 Имя: shady

    Девочки, вчера немного сорвалась...... ходила на встречу выпускников
    Немного алкоголя.
    И овощные нарезки
    0
  • 2014-06-20 23:46 Имя: katerina

    Ничего страшного, немного алкоголя можно. А как внс?
    0
  • 2014-06-20 23:52 Имя: shady

    А вес
    0

Добавить комментарий



Авторизация



Регистрация | Забыли свой пароль?