Поиск

Классная диета


Классная диетаНашла вот в интернете, правда названия не знаю, но мне кажется, что она весьма неплохая.....

1 и 2 дни
- только фрукты и кефир.

3 день
завтрак: каша овсяная на молоке
обед: отварная курица или рыба
ужин: творог с яблоками

4 день
завтрак: овсянка на молоке
обед: творог с яблоками
ужин: овощи тушеные

5 день
завтрак: тертая морковь политая лимон соком, йогурт обезжиренный
обед: капуста отварная с растительным маслом
ужин: 2 яйца, кефир

6 день
завтрак: овсянка на молоке
обед: капустный салат с растительным маслом
ужин: йогурт, творог

7 день
завтрак: творог с яблоками
обед: овощи тушеные
ужин: курица или рыба отварная

8 день
завтрак: каша овсяная на молоке
обед: кефир или творог
ужин: рыба вареная

9 день
завтрак: творог с яблоками
обед: овощи тушеные
ужин: курица или рыба отварная

10 день
завтрак: кефир
обед: фруктовый салат: яблоко и апельсин, йогурт
ужин: творог с яблоками

После 6 часов вечера не есть. Разрешается между основными приемами пищи перекусы фруктами или овощами, но только не перестараться.“

Комментарии:

Добавить комментарий



Авторизация



Регистрация | Забыли свой пароль?